二重になるのに効果的なエクササイズの方法は?

もっとも簡単なエクササイズは目を見開くこと!

二重になるのに効果的なエクササイズもマッサージと同じように、色々な種類のものが存在します。

なので、一番自分に合った方法を選んで、毎日継続することが難しく思っている人もいるかも知れません。

こんな人にお勧めなのが、もっとも簡単な目を見開くエクササイズです。

簡単なエクササイズなら、気付いた時にすぐできますし、「テレビを見ながら」とか「音楽を聴きながら」実践しやすくて継続しやすいですよね。

それで、目を見開くと言っても一体何をすれば良いかですが、実は目を見開くだけでも良いのです。

敢えてやり方を言うなら、ゆっくり時間をかけながら目を大きく見開くことを意識してみてください。

そして、瞬きをしたい時には、時間をかけてゆっくり瞬きをします。

さらに、レベルの高いエクササイズにするなら、鏡を見てできるだけ眉毛を動かさないように、まぶたの筋肉のみを動かして目を見開くと良いでしょう。

目を見開くだけではなく上目遣いも大事!

二重になるのに効果的なエクササイズとして、目を見開くだけではなく上目遣いもとても大切です。

まずは、上目遣いのまま若干寄り目にして、目をゆっくり大きく見開いてください。

次に、このまま意識的にたくさん瞬きをし、今度は目尻側に眼球を動かしてたくさん瞬きをしてください。

それから、上目遣いのエクササイズには、次のような方法もあります。

まずは、人差し指と中指の2本の指を使って、目の両側(目頭と目尻)を軽く押さえてください。

そして、若干うつむき気味で二重の線を付けて、そのまま上目遣いにして暫くキープしましょう。

もう少し難易度の高いエクササイズも有り!

二重になるのに効果的なエクササイズで、ただ目を見開いたり、上目遣いをしたりだけでは物足りないと言う人はいませんか。

こんな人はもう少し難易度の高い、眉毛を大きく上げるエクササイズ、ウインクを取り入れたエクササイズを実践してみると良いでしょう。

まず、眉毛を大きく上げるエクササイズですが、ビックリしたかのようにとにかく大きく眉毛を上げてみてください。

そして、そのまま目を半分閉じた状態でキープします。

さらに、顔は固定したまま、目だけを上に上げてキープしましょう。

それから、ウインクを取り入れたエクササイズですが、鏡を見ながら左右各30回ずつウインクをするだけです。

この時、目尻に力が入りすぎないよう、リラックスしてウインクをしましょう。

二重になるのに効果的なエクササイズは欲張ってどれも実践するのではなく、自分のレベルに合ったものを1つだけ毎日実践すれば十分です。

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